О РАССЛАБЛЕНИИ
Что является истинным расслаблением
Я бы хотел изложить свои личные соображения по этому вопросу. Хотя расслабление и означает сознательное расслабление ума, оно означает и расслабление всего тела, что более важно.
Расслабление тела в целом означает сознательное расслабление всех суставов, что органически связывает все части тела наилучшим образом. Это не означает мягкости, слабости (мой комментарий: безволия). Требуется большая практика, чтобы полностью понять этот процесс. Расслабление означает также "вытягивание" конечностей(мой комментарий: фансун) , что придаёт чувство тяжести (это чувство тяжести и является конкретным выражением силы). Это ощущение не является ни чувством мягкости, ни закрепощенности, а чем-то средним между ними. Его нельзя ограничивать рамками одной конкретной части, оно охватывает всё тело. Его можно сравнить в расплавленным железом при высокой температуре. Весьма похожим образом расслабление "растворяет" жесткую силу. "Жёсткая" сила, называемая также физической силой–ли, претерпевает качественное изменение после тысячекратных упражнений "растворения". Как железо можно превратить в сталь, так и физическая сила–ли может быть превращена во "внутреннюю" силу, и расслабление является средством её постепенного преобразования. Наши предшественники правильно отмечали: "сознательное расслабление бессознательно произведёт внутреннюю силу". Это высказывание точно отражает истину.
Отрывок из книги Ян Дженьдо.